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まだ寒いけど春はもうすぐ！からだをほぐす簡単ストレッチ 春が近づくとはいえ、まだ寒さが続くこの時期。冷えによる筋肉のこわばりは、転倒リスクの増加や身体の不調に...

高齢者に多い冬の睡眠トラブルと対策 冬の季節は気温の低下や乾燥など、環境の変化によって睡眠リズムに影響が出やすいといわれています。特に高齢者は体温調節機能が低...

風邪を早く治す方法｜日常生活でできる体調回復の基本 風邪は多くの場合、適切な休養と生活ケアによって自然に回復していくといわれています。大切なのは、体がウイルス...

認知症と物忘れの違いって？ 「最近、物忘れが増えてきた気がする」「これって認知症なの？」ご本人はもちろん、ご家族にとっても 認知症と物忘れの違い はとても気にな...

はじめに｜冬は介護疲れが増えやすい季節 「冬になると介護がつらく感じる」「気力も体力も落ちてしまう」——そう感じるご家族は少なくありません。 冬場は寒さや日照時...

冬の季節にぴったりの“手作り時間”で心も体もあたたかく 冬はどうしても室内で過ごす時間が増え、身体を動かす機会が減りがちです。そんな時こそおすすめしたいのが、冬...

冬は外出が減り、家で過ごす時間が増える季節です。特に高齢者にとっては、寒さや乾燥による体調不良や転倒リスクが心配されます。しかし、ちょっとした工夫で「おうち...

たった1食で寿命は延びない。でも、毎日の積み重ねがあなたの身体をつくります。 ダイエットをしたくて、SNSで話題の“飲むコーヒー”を試したことがあります。結果、お通...

乾燥に注意！高齢者の肌・喉を守る冬のケア 冬は気温が下がるだけでなく、湿度も低くなるため、乾燥しやすい季節です。特に高齢者は肌の水分保持力が低下しやすく、喉も...

冬に増える転倒事故を防ぐポイント 冬は、高齢者の転倒事故が増えやすい季節です。転倒は骨折や寝たきりの原因になることもあり、日常生活への影響が大きいため、早めの...